no meatLe Flexitarisme promeut une alimentation plus végétale que l'omnivorisme classique sans pour autant exclure totalement les protéines animales de votre alimentation. L'idée est d'en réduire substantiellement la consommation (et qui sait, peut être que vous testerez ensuite le régime végétarien).

Pour ceux qui sont tentés par le flexitarisme, sans savoir comment commencer, je propose de tester le concept de PVAD : Pas de Viande au Diner et pour nos amis internautes étrangers, de plus en plus nombreux : NMFD : No Meat for Dinner.

Le principe est simple, le soir au diner ne consommez pas de viande. Vous pouvez aussi exclure les autres protéines animales et tester des menus végétariens pour vos diners... Que risquez-vous ? peu de chose, si ce n'est vous sentir mieux, avoir un meilleur sommeil et même perdre quelques kilos superflus... Bref avis à ceux qui ont envie de tester l'expérience et laissez ensuite vos commentaires !